Hurtie Free
CHF 0.00
免費，想用多久都可以。
- 每日心情紀錄
- SOS、情緒暫停和呼吸練習
- 你的日記、筆記、信件和回憶——永遠屬於你
- 有人審核的社群
- 旅程的前 3 天
旅程的其餘部分、AI 夥伴和夜晚空間，需要 Premium 才能開放。
免費開始
今天，不必假裝沒事。只要輕輕踏出第一步就好。
一段溫柔的 90 天旅程，陪你消化發生過的事，重新和自己連結，照你自己的步調踏出下一步。
免費 3 天 · 不需要信用卡 · 未經你選擇，不會自動續訂
App 內一覽
Hurtie 每天的樣子
這些都是 App 裡真實的畫面，沒有任何一張是尚未存在的功能的示意圖。
心情紀錄點幾下，說出你的感受。只有你看得到。 
你的一天今天的一小步，依據你在旅程中所在的位置挑選。 
每日活動照顧身體、心靈和連結的小活動，還有一個寫下心得的地方。 
情緒地圖看看你的日子是否在變輕鬆，不帶批判。 
你的進展九十天，分成六個階段。略過的日子永遠不會被收回。 
一棵與你一同成長的樹你每照顧自己一天，它就長大一點——而且永遠不會變小。
如何運作
三個簡單的步驟
從留意自己的感受開始
一次簡短的心情紀錄。沒有標準答案，也沒有壓力。
照自己的步調探索各項活動
每天一小步，有體力時多做一些也可以。
回顧你的心得和進展
回頭看看你寫下的內容，以及你已經走了多遠。
90 天旅程
六個階段，一天一天來
這段旅程和你在 App 裡看到的結構相同。每個階段都有自己的重點；你照自己的步調前進，也隨時可以回頭。
階段 1 · 第 1–7 天
呼吸，站穩
度過最初的日子。
照顧身體和睡眠，一天一天來。
階段 2 · 第 8–15 天
面對思念
度過一波波的思念。
留意觸發點，行動之前先停一下。
階段 3 · 第 16–30 天
看清，而不美化
看清它本來的樣子。
看待這段關係，既看到美好的，也看到傷人的。
階段 4 · 第 31–45 天
重建自我價值
重新信任自己。
重新傾聽自己的需要。
階段 5 · 第 46–60 天
重新生活
找到讓你開心的事。
人、日常和小小的喜悅，一點一點找回來。
階段 6 · 第 61–90 天
打造未來
想像接下來的路。
守住你學到的，選擇你的下一步。
每個人的路都不一樣。這些階段提供的是方向，而不是承諾你在某一天應該走到哪裡。
你可以在 Hurtie 裡做什麼
陪你度過難熬日子的實用工具
個人省思
有引導的問題，還有一個私密的空間，寫下你說不出口的話。
心情紀錄
快速留意自己的狀態，以及它在幾週裡的變化。
私密紀錄
你的筆記、信件和回憶都屬於你。它們永遠不會被公開，也不會被用於廣告。
每日活動
為身體、心靈和人際連結準備的小而具體的步驟。
看見你的進展
你的樹、你的地圖和你走過的路——進展永遠不會歸零。
小小的勝利
一個記下今天做到了什麼的地方，再小都算。
感受與界線
在思念襲來時幫你停一下、先不行動，並弄清楚自己需要什麼的工具。
艱難時刻的協助
情緒暫停、呼吸和穩定練習，還有點一下就能找到的危機專線——所有方案都有。
Hurtie 是一款自助工具。它不做診斷，也不治療任何疾病，不能取代心理治療、醫療照護或緊急救援服務。
方案
清楚的方案，沒有意外
免費體驗所有功能 3 天，不需要信用卡。之後，選擇對你有幫助的方案——或是繼續使用 Hurtie Free。
Hurtie 90 天
CHF 29.90 一次付清
一次付清。自購買當天起享有 90 天 Premium。不會自動續訂。
- 包含 Free 的全部內容
- 完整的 90 天旅程，全部六個階段
- 陪你整理思緒的 AI 夥伴
- 夜晚空間：聲音、引導和睡前儀式
- 情緒地圖、情緒花園和你的回顧影片
Hurtie 月付方案
CHF 12.90 / 月
每月自動續訂，直到你取消為止。可以隨時取消；在已付費的月份結束前，你仍可使用 Premium。下一次扣款的日期會一直顯示在 App 裡。
- 包含 Free 的全部內容
- 完整的 90 天旅程，全部六個階段
- 陪你整理思緒的 AI 夥伴
- 夜晚空間：聲音、引導和睡前儀式
- 情緒地圖、情緒花園和你的回顧影片
每個新帳號都可以免費使用全部功能 3 天。不需要信用卡，也不會自行轉為付費方案。
價格以瑞士法郎計，適用時已含稅。在 App Store 和 Google Play 中，你會在確認前看到以你所在地貨幣顯示的價格。
付款功能即將開放。在此之前，你在免費體驗中開始的一切都會照常運作。
常見問題
常見問題
Hurtie 是什麼？
Hurtie 是一款自助 App，適合正在經歷分手、離婚、孤單或其他情感失落的成年人。它提供一段有引導的 90 天旅程，包含每日心情紀錄、小活動、私密的省思，以及幫你度過最難熬時刻的工具。
90 天旅程是怎麼進行的？
這 90 天分成六個階段。每天都有一段簡短的心得，以及照顧身體、心靈和連結的小活動。你可以照自己的步調前進：錯過的日子永遠不會被收回，你也隨時可以回頭。
免費包含哪些內容？
每個新帳號都可以使用全部功能 3 天。之後，Hurtie Free 保留每日心情紀錄、SOS、情緒暫停和呼吸練習、你的日記、筆記、信件和回憶、有人審核的社群，以及旅程的前 3 天。
Premium 包含哪些內容？
包含 Free 的全部內容，另外還有完整的 90 天旅程、AI 夥伴、有聲音和引導的夜晚空間、情緒地圖、情緒花園和你的回顧影片。
如何付款？
在 iPhone 和 iPad 上透過 App Store 付款，在 Android 上透過 Google Play 付款，在網頁上則透過我們的金流服務商以信用卡（以及可用時的 Apple Pay）付款。我們永遠不會看到你的信用卡資料。
90 天方案會自動續訂嗎？
不會。Hurtie 90 天是一次付清，換取 90 天的 Premium。到期後，你會回到 Hurtie Free，不會再有任何扣款。
如何取消月付方案？
在你的 App Store 或 Google Play 訂閱項目中取消；如果你是在網頁上訂閱的，可以透過 App 內「方案」中的連結取消。在已付費的月份結束前，你仍可使用 Premium，之後不會再扣款。
如果我不再付費，我的筆記會怎樣？
什麼都不會被刪除。你的筆記、心情紀錄、信件、回憶和已完成的日子都會留在 App 裡，在 Hurtie Free 中依然可以閱讀。你可以隨時匯出或刪除它們。
我的個人資料會如何處理？
你不需要提供姓名或電子郵件就能使用 Hurtie。你的日記是私密的：它永遠不會被公開、出售或用於廣告，也永遠不會進入數據分析。隱私權政策會說明所有細節。
Hurtie 能取代心理治療或專業協助嗎？
不能。Hurtie 是一款自助工具，不能取代心理治療、醫療照護或緊急救援服務。如果你身處危險，或有傷害自己的念頭，請立即撥打當地的緊急電話或危機專線。
