Comença el teu camí

Avui no cal que estiguis bé.N'hi ha prou amb començar.

Un camí amable de 90 dies per ajudar-te a processar el que ha passat, retrobar-te i fer els passos següents al teu ritme.

3 dies gratis · sense targeta · res no es renova sense que tu ho triïs

Dins l'app

Com és Hurtie, dia a dia

Pantalles reals de l'app. Res del que hi ha aquí és un esbós d'una cosa que encara no existeix.

  • Check-in emocional
    Check-in emocionalPosa nom a com et sents amb pocs tocs. Només ho veus tu.
  • El teu dia
    El teu diaUn pas per avui, triat segons el punt del camí on ets.
  • Activitat diària
    Activitat diàriaPetites activitats per al cos, la ment i els vincles, i un espai per reflexionar.
  • Mapa emocional
    Mapa emocionalMira si els teus dies es tornen més lleugers, sense jutjar-los.
  • El teu progrés
    El teu progrésNoranta dies en sis fases. Els dies que et saltes no te'ls treu mai ningú.
  • Un arbre que creix amb tu
    Un arbre que creix amb tuCada dia que et cuides, creix — i mai no s'encongeix.

Com funciona

Tres passos senzills

  1. Comença adonant-te de com et sents

    Un check-in breu. Sense respostes correctes, sense pressió.

  2. Explora les activitats al teu ritme

    Un pas petit al dia, o més quan tinguis energia.

  3. Segueix les teves reflexions i el teu progrés

    Mira enrere el que has escrit i tot el camí que has fet.

El camí de 90 dies

Sis fases, un dia rere l'altre

El camí té la mateixa estructura que trobes a l'app. Cada fase té el seu enfocament; les recorres al teu ritme i sempre pots tornar enrere.

  1. Fase 1 · Dies 1–7

    Respirar i agafar estabilitat

    Travessar els primers dies.

    Cuidar el cos i el son, un dia rere l'altre.

  2. Fase 2 · Dies 8–15

    Afrontar l'enyorança

    Deixar passar les onades.

    Reconèixer els desencadenants i aturar-se abans d'actuar.

  3. Fase 3 · Dies 16–30

    Entendre sense idealitzar

    Veure-ho tal com era.

    Mirar la relació amb el que era bo i el que feia mal.

  4. Fase 4 · Dies 31–45

    Refer l'autoestima

    Tornar a confiar en tu.

    Tornar a escoltar les teves necessitats.

  5. Fase 5 · Dies 46–60

    Tornar a viure

    Trobar el que t'agrada.

    Persones, rutines i petites alegries, a poc a poc.

  6. Fase 6 · Dies 61–90

    Construir el futur

    Imaginar el que ve.

    Conservar el que has après i triar els passos següents.

Cada camí és diferent. Les fases donen una direcció, no una promesa d'on hauries de ser un dia concret.

Què pots fer amb Hurtie

Eines pràctiques per als dies difícils

  • Reflexió personal

    Preguntes guiades i un espai privat per escriure el que no pots dir en veu alta.

  • Check-ins emocionals

    Una manera ràpida d'adonar-te de com estàs, i de com canvia al llarg de les setmanes.

  • Registres privats

    Les teves notes, cartes i records són teus. Mai no es publiquen ni es fan servir per a publicitat.

  • Activitats diàries

    Passos petits i concrets per al cos, la ment i els teus vincles.

  • Veure el teu progrés

    El teu arbre, el teu mapa i el camí fet fins ara — un progrés que mai no es reinicia.

  • Petites victòries

    Un lloc per adonar-te del que has fet avui, per petit que sigui.

  • Sentiments i límits

    Eines per als moments en què l'enyorança apreta, per aturar-te abans d'actuar i entendre què necessites.

  • Ajuda en els moments durs

    Una pausa, respiració i exercicis per tocar de peus a terra, i línies de crisi a un toc — amb qualsevol pla.

Hurtie és una eina d'autoajuda. No diagnostica ni tracta res i no substitueix la teràpia, l'atenció mèdica ni els serveis d'emergència.

Plans

Plans clars, sense sorpreses

Prova-ho tot gratis durant 3 dies, sense targeta. Després, tria el que t'ajudi — o continua amb Hurtie Free.

Hurtie Free

0,00 CHF

Gratuït, durant tot el temps que vulguis.

  • Check-in emocional diari
  • SOS, la pausa i la respiració
  • El teu diari, notes, cartes i records — sempre teus
  • La comunitat moderada
  • Els primers 3 dies del camí

La resta del camí, la IA i l'espai de nit s'obren amb Premium.

Comença gratis

Hurtie Mensual

12,90 CHF / mes

Es renova automàticament cada mes fins que el cancel·lis. Pots cancel·lar-lo quan vulguis; mantens Premium fins al final del mes ja pagat. La data del proper cobrament sempre es mostra a l'app.

  • Tot el que inclou Free
  • El camí complet de 90 dies, amb les sis fases
  • La IA per reflexionar-hi
  • L'espai de nit: sons, guies i rutina
  • Mapa emocional, jardí i el teu vídeo resum
Comença amb el mensual

Cada compte nou comença amb 3 dies d'accés complet, gratis. No cal targeta i res no es converteix per si sol en un pla de pagament.

Preus en francs suïssos, impostos inclosos quan escaigui. A l'App Store i a Google Play veus el preu en la teva moneda abans de confirmar.

Els pagaments s'obriran aviat. Fins aleshores, tot el que comencis a l'experiència gratuïta continua funcionant.

Condicions de la subscripció · Política de cancel·lació

Preguntes

Preguntes freqüents

Què és Hurtie?

Hurtie és una app d'autoajuda per a persones adultes que passen per una ruptura, un divorci, la soledat o una altra pèrdua emocional. Ofereix un camí guiat de 90 dies amb check-ins diaris, petites activitats, reflexió privada i eines per als moments més difícils.

Com funciona el camí de 90 dies?

Els 90 dies s'organitzen en sis fases. Cada dia té una reflexió breu i petites activitats per al cos, la ment i els vincles. Vas al teu ritme: els dies que et saltes no te'ls treu mai ningú i sempre pots tornar enrere.

Què inclou la versió gratuïta?

Cada compte nou comença amb 3 dies d'accés complet. Després, Hurtie Free manté el check-in diari, l'SOS, la pausa i la respiració, el teu diari, notes, cartes i records, la comunitat moderada i els primers 3 dies del camí.

Què inclou Premium?

Tot el que inclou Free, més el camí complet de 90 dies, la IA, l'espai de nit amb sons i guies, el mapa emocional, el jardí i el teu vídeo resum.

Com funciona el pagament?

A l'iPhone i l'iPad pagues a través de l'App Store, a Android a través de Google Play i al web amb targeta (i Apple Pay on estigui disponible) a través del nostre proveïdor de pagaments. Mai no veiem les dades de la teva targeta.

El pla de 90 dies es renova automàticament?

No. Hurtie 90 Dies és un sol pagament per a 90 dies de Premium. Quan s'acaba, tornes a Hurtie Free i no es cobra res més.

Com cancel·lo el pla mensual?

A les subscripcions de l'App Store o de Google Play, o des de l'enllaç de Plans a l'app si la subscripció és del web. Mantens Premium fins al final del mes ja pagat i no se't tornarà a cobrar.

Què passa amb les meves notes si deixo de pagar?

No s'esborra res. Les teves notes, check-ins, cartes, records i dies completats es queden a l'app i es poden llegir amb Hurtie Free. Les pots exportar o esborrar quan vulguis.

Com es tracten les meves dades personals?

Pots fer servir Hurtie sense donar el teu nom ni el teu correu. El teu diari és privat: mai no es publica, es ven ni es fa servir per a publicitat, i mai no entra a les estadístiques. La política de privacitat n'explica tots els detalls.

Hurtie substitueix la teràpia o l'ajuda professional?

No. Hurtie és una eina d'autoajuda i no substitueix la teràpia, l'atenció mèdica ni els serveis d'emergència. Si estàs en perill o penses a fer-te mal, contacta de seguida amb el número d'emergències local o amb una línia de crisi.

Avui no cal que ho tinguis tot clar.

Fes el primer pas, al teu ritme.